5 feluri de paine usor si rapid de pregatit pentru servit supa

5
(2)

5 feluri de paine usor si rapid de pregatit pentru servit supa ! Astazi iti vom prezenta 5 feluri de paine usor si rapid de pregatit! Citeste in continuare cum poti sa faci minuni cu painea pe care o ai in casa!

Pentru a transforma supa într-o masă completă este nevoie, uneori, de mai mult decât de o simplă bucată de pâine. Fiți inventivi, adăugând arome și texturi complementare supei servite. lată câteva feluri însoțitoare pregătite din mai multe tipuri de pâine. Toate retetele sunt pentru 4 porții.

Pâine cu humus și felii de ardei copt

Mod de preparare

Se taie în diagonală 4 felii mari de ciabatta, se ung cu ulei pe amândouă fețele și se freacă bine cu un cățel de usturoi tăiat. Se prăjesc într-o tigaie-grătar bine încinsă până când devin aurii, întorcându-le o dată. Se ung feliile cu 100 g humus. Se taie în felii subțiri 2 ardei copți din borcan și se pun deasupra.

Timp de pregatire:

  • 5 minute pregatire
  • 4 minute pe foc

O porție conține:

  • 224 kcal
  • 6 g proteine
  • 13 g grăsimi, din care 1 g grăsimi saturate
  • 22 g carbohidrați.

Pâine prăjită cu pastă de măsline

Timp de pregatire:

  • 5 minute pregatire
  • 4 minute pe foc

O porție conține

  • • 232 kcal
  • • 7,5 g proteine 3 g grasimi, din care 0,5 g gråsimi saturate
  • • 45 g carbohidrați.

Mod de preparare

Se prăjesc usor 8 felii diagonale de baghetã franțuzească, pana devin aurii, apoi se ung cu 3 linguri de pastă de măsline negre, din borcan. Se servesc cu supa groasa din doi pești, în locul grisinelor , cu minestrone sau supa de morcov și portocala cu telemea .

Pâine neagră cu Ricotta și pesto

Timp de pregatire :

  • 8 minute

O porție conține

  • 194 kcal
  • 9 g proteine
  • 11 g gråsimi, din care 4 g gråsimi saturate
  • 16 g carbohidrați.

Mod de preparare

Se amestecă uşor 2 linguri de pesto roșu în 150 g brânză Ricotta, până capătă aspect marmorat. Se Întinde generos amestecul pe 4 felii de pâine neagră de secară. Se taie feliile în câte 4 triunghiuri și se presara cu frunze de busuioc. Se servesc cu supa de roșii coapte și ardei gras, cu chorizo sau cu supă de sparanghel și mazăre de gràdinā, cu mentă .

Pitta cu brânză Cheddar și chutney

Timp de pregatire :

  • 5 minute pregatire
  • 4 minute pe foc

O porție conține

  • 448 kcal
  • 18 g proteine
  • 14 g grăsimi, din care 8 g grăsimi saturate
  • 65 g carbohidrați.

Mod de preparare

Se încing 4 bucăți de pitta pe grătar, la foc potrivit, câte 1 minut pe fiecare parte (doar ca să se desfacă ușor – nu le prăjiți). Se despică pe lateral și se transformă fiecare într-un buzunar. Se ung pe dinăuntru cu câte o lingurā de chutney dulce – din ceapă sau roșii, de exemplu. Se rad 150 g brânză Cheddar veche și se presară egal în buzunarele de pitta. Se prăjesc pe un grătar încins, întorcându-le o dată, până când brânza se înfierbântă și bolborosește. Se servesc cu supă limpede din legume de grădină cu șuncă de Parma .

Pachețele cu fasole iute

Timp de pregatire:

  • 10 minute pregatire
  • 4 minute pe foc

O porție conține

  • 233 kcal
  • 9 g proteine
  • 1 g grăsimi, din care 0,1 g gråsimi saturate
  • 49 g carbohidrați.

Mod de preparare

Se încălzește ușor o conservă (410 g) de fasole roșie în sos de ardei iute. Între timp, se încing pe grătar 4 foi moi de tortilla, câte 10 secunde pe fiecare parte. Se rup bucăți 4 frunze de salată verde și se aranjează pe foile de tortilla. Se acoperă cu fasolea și se presară cu 2 cepe verzi tăiate mărunt. Se rulează foile de tortilla se taie fiecare în două. Se serveste cu supă de roșii-cherry coapte.

Ti-a placut? Voteaza!

Click pe stelute ca-sa adaugi un vot!

Scor! 5 / 5. Numar voturi: 2

Nimeni n-a votat! Fi tu primul(a)

Este o idee buna? Trimite si prietenilor tai!

Urmareste-ne!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *